从小到大，我们经历了无数次考试，尽管如此，但考试来临的时候，还是会有不少人会出现考前焦虑的情况。然而这种焦虑情绪容易导致考试发挥失常，不少人反映准备国考面试时，越准备就越焦虑。那针对这种情况，考试该如何应对？

　　首先，学会心理调适，保持平常心。很多考生在复习过程中会出现焦虑、急躁的情况，尤其临近考前一周，大家特别担心自己不通过，担心面试考场上答不出来题等等。因焦躁而拼命地刷题，不仅不能起到效果，反而容易适得其反，就像双手握住沙子，握得太紧反而失去更多，所以大家应该要学会心理调适，保持平常心态。

　　其次，提升整体素质，科学备考。许多紧张焦虑等负面情绪归根结底是由于不自信，对自己所储备知识的不自信、对自己表达能力的不自信、对自己认识问题深浅的不自信等等。所以真正想要调整好情绪，更好应对面试，根本上是提升自己的各方面能力，让自己的表达、对问题的认识、知识储备越来越完备，达到自己的心理预期后，自然就不会过度紧张，影响发挥。

　　最后，顺其自然，坚定自我。考生在备考一定时间，提升到一定程度后，会陷入另外一种心理状况，那就是追求完美，有的考生对比政治素养较高的考生甚至主持人找自己的不足，导致越发不自信，觉得自己答题一无是处，给自己的心理造成了新的压力。这种情况，考生应该及时作出调整，努力过后顺其自然。

　　总之，每个人的能力都是有限的，考生在准备面试的时候要清楚面试答题并不是一定要非常完美，而且要呈现一个适合岗位的状态，要明确结合自身特点所呈现出来的自然答题、答出自己的特色是最优的面试答题状态。返回搜狐，查看更多